65ad4c38

Мир

Риккардо: Я достиг прогресса после летней остановки

Риккардо Даниэль Риккардо полагает, что достиг прогресса после летней остановки в первенстве.

В настоящее время гонщик Toro Rosso проигрывает 2 очка Жану-Эрику Верню, однако убежден в том, что если б не неприятности с автомашиной в Корее, он бы обгонял партнера по команде…

Даниэль Риккардо: «Моя мощная сторона – представления в квалификации. Если рассуждать о автогонках, то в феврале я пропустил несколько незначительных погрешностей, и мне понадобилось время, чтобы осознать, как надо действовать. После летней остановки картина поменялась к самому лучшему.

Я не предпочитаю осматриваться назад и рассуждать: «Всё могло бы быть по-другому, если б…». Полагаю, любой из нас может отыскать оправдания, но в случае если бы в Корее у меня не появилось неприятностей с тормозами, и мы с Жаном-Эриком остались бы на 8-ой и девятой позициях, то в настоящее время я бы обгонял его в собственном зачете.

В этом году у меня получилось достичь прогресса. Я еще резв в квалификации и сумел добавить в автогонках, где чувствовал трудности в феврале. Картина развивается в правильном направлении, в любом случае, на мой взгляд».

Спа-процедуры

спа Спа операции — это все операции, которые предоставляются в точном спа, и они могут быть крайне различными.

Одной из самых распространенных спа операций считается массаж (здесь вероятно большой число типов массажа — от антицеллюлитного до таиландского и массажа камнями). Помимо этого, очень многие спа могут предложить разные маски для лица и тела, педикюр и маникюр, и тому подобное. Ниже сообщается об определенных распространенных спа процедурах.
Финский массаж
Тем, кто раньше редко был заказчиком массажиста, предпочтительнее начать с шведского массажа. Это одна из наиболее распространенных спа-процедур в мире. Финский массаж расслабляет центральную нервную систему, повышает циркуляцию крови и лимфы, и содействует очищению организма от шлаков.
Сдвоенный массаж
Это массаж для двоих, а не 2 массажиста для одного человека. Все очень просто: 2 массажиста делают массаж 2-м людям в одной комнате. Операция в особенности известна среди увлеченных пар, которым не хочется разлучаться даже на 30-60 секунд, на протяжении которых проходит сеанс массажа. Помимо этого, такие операции крайне роднят. Тем не менее, такой массаж не обязательно должен носить чистый тон. Можно направиться на массаж совместно с кем-то из товарищей либо опекунов, либо, к примеру, с компаньоном по работе — вероятно, как раз там, в больной ситуации, вы можете отыскать решение неприятностей, которые до сегодняшнего дня никоим образом не решались.
Предродовой массаж
Определенные спа операции, и в том числе, предродовой массаж, помогают упростить сопряженный с беременностью дискомфорт. Сама окружающая среда спа содействует понижению стресса, которым довольно часто сопровождается беременность.
Предродовой массаж упрощает боли в пояснице, повышает сон и расположение духа; помимо этого, он может уменьшить риск осложнений в процессе и после родов.
Кислородные маски
Кислородные маски качественно сражаются с видными свойствами старения, сопряженными с несоблюдением доставки воздуха из парентеральных капилляров в неглубокие слои кожи. В процессе операции прямо в слой попадают молекулы с повышенной концентрацией воздуха. После кислородных масок кожа разглаживается, смотрится молодой и зияющей. Такие маски очень хорошо чистят поры и высвечивают области гиперпигментации на коже.
После одной кислородной маски эффект сохраняется примерно на протяжении 2-ух суток. Чтобы достичь не менее прочного итога, эксперты советуют пройти 6 операций на протяжении 6 месяцев, а потом делать кислородные маски 1 ежемесячно.
Грязевые ванны
Грязевые ванны также считаются распространенными спа процедурами. Сегодня их можно принимать не только лишь в некоторых точках планеты (к примеру, на Черном море), и в разных спа-центрах, размещенных далеко от источников лечебной грязи. Грязевые ванны питают, чистят и оздоровляют кожу, и помогают сражаться с определенными заболеваниями, к примеру, с артритом.
Обертывания
Первоначально обертывания применялись для похудения в некоторых частях тела, но в настоящее время они стали распространенными спа процедурами, которые очень хорошо оздоровляют и питают кожу. Для обертываний как правило применяют океанские водные растения, глину, лосьоны, масла, либо кремы. Личину из того либо другого вещества причиняют на тело, затем тело укутывают в пленку, и прикрывают термоодеялом. Продолжительность операции — от 20 секунд до 1,5 часов, зависимо от состава маски и пожеланий заказчика.
Обертывания предоставляют не только лишь косметический эффект. Они содействуют детоксификации организма, подстегивая обмен веществ. Обертывания с использованием водных растений либо лосьонов очень хорошо увлажняют кожу.

«Владык колец» вновь выйдет напрокат

владык колец Самая крупная сеть кинозалов США Regal Cinemas снова выпустит напрокат трилогию «Владык колец».

Как рассказывает издание TheOneRing, особый киномарафон пройдет 8 января 2012 года. Североамериканские созерцатели сумеют заметить режиссерские версии известных кинофильмов в 293 кинозалах страны. Показы будут сопровождаться приветствием, вписанным Питером Джексоном.

Для участников клуба Regal Кроун стоимость пригласительного составит 25 дол., для других посетителей — 30 дол. Билеты выйдут на рынок 7 декабря 2012 года. Стоит отметить, что в тот же день начнутся ориентировочные реализации билетов на сеансы кинофильма «Хоббит: Неожиданное странствие».

Освобождение интеллекта через 8 шагов

гимнастика Аштанга значит «восемь основ» на санскрите, другими словами 8 основ (либо значений) йоги, изображенных в древнеиндийском тексте «Йога-сутры». Также ее называют аштанга-виньяса-йога. Аштанга как способ практики асан интерпретирован Т.Кришнамачарьей и Лакшми К. Паттабхи Джойсом на базе древнейшего текста «Йога корунта», представляющего эксклюзивную технологию хатха-йоги, образованную Вамана Риши.

Кто такой Паттабхи Джойс?
Паттабхи Джойс (1915-2009) начал собственные занятия с Кришнамачарьей в Мисоре (Индия) в возрасте 12-и лет. Он стал основным практиком и преподавателем аштанга-йоги, которая представляет из себя очередности поз, сопряженных между собой комплексами перемещений – виньясами.
В 1958 году Паттабхи Джойс обнародовал собственный труд по аштанга йоге, «Йога мала». Аштанга включает 6 разных последовательностей, которые любой воспитанник осваивает с собственной скоростью. Способ аштанга выделяет значимость повседневной практики виньяса с применением дыхания пранаяма, шаек и дришти.
О последовательностях поз аштанга-йоги
Первая из базовых последовательностей, Гимнастика Чикитса, изображена в «Йога мала». Гимнастика Чикитса, что значит «лечение йогой», перенастраивает позвоночный столб, чистит организм, содействует формированию силы, эластичности и выносливости. Исполнение очередности из семидесяти 5-и поз занимает полтора-два дня, стартует приветствия солнцу (сурья намаскара Но и сурья намаскара Б), потом выполняются позы стоя, позы сидя, перелицованные позы, потом расслабление.
Следующая очередность именуется Нади Шодана, что значит «очищение рефлекторной системы». Эти занятия чистят и дают сил рефлекторной системе и энергетическим каналам тела. К исследованию данной очередность проходят лишь после общего изучения первой. В ней похожий порядок поз (целование солнцу, позы стоя, позы сидя и тому подобное), однако включатся свежие позы и версии.
4 современные очередности именуются Штхира Бхага, что переводится как «божественное равновесие». Паттабхи Джойс предварительно сделал 2 активных очередности, однако потом поделил их на 4, чтобы воспитанникам было легче их изучать. В этих последовательностях применяются трудные стойки на руках и их осваивают лишь очень современные воспитанники.
Занятия аштанга-йогой
Очень многие школы йоги могут предложить занятиям аштанга-йогой, где наставник проводит занятия и наставляет воспитанников, как правило в 1-й и 2-й последовательностях. Класс аштанга называют шала, как правило занятия проходят ежедневно, кроме месячных суток. (В аштанга-йоге приветствует повседневная практика, кроме суток полнолуния и новолуния. Паттабхи Джойс думал, что эти дни небезопасны для занятий, в связи с тем что улучшается возможность травм).
После того, как воспитанники прекрасно усвоили порядок поз, они могут возобновлять занятия без помощи других, в образе Мисора. Другими словами воспитанник занимается без помощи других, в персональном ритме, однако в сообществе прочих воспитанников и в присутствии преподаватели, который вполне может предоставить совет, если это нужно. Помимо этого, аштанга отлично подходит для занятий дома, после того, как вы изучите очередность поз.
Подходит ли вам аштанга-йога?
Аштанга-йога крайне известна. Это активный, крепкий образ. Данная практика подходит для тех, кто обожает порядок и независимость.

Выслана Тигиева лишили серебряной медали Игр-2012

Выслан Тигиев Интернациональный европейский совет (МОК) лишил серебряной медали узбекского бойца беспрепятственного образа Выслана Тигиева. Про это рассказывает Associated Press ссылаясь на анонимные источники в МОК.

Тигиев, выступающий в взвешенной группы до 74 кг, был обвинен в потреблении допинга. В его организме был обнаружен запретный медицинский препарат метилгексанамин. Медно-бронзовая медаль перейдет венгру Габору Хатошу, которого узбекский боец выиграл в схватке за 3-е место.

Владельцем 2-й серебряной медали стал житель России Денис Царгуш. Олимпийским победителем стал Джордан Барроуз из Соединенных Штатов, золото досталось агенту Ирана Саиду Гудзари.

На Олимпиаде в Пекине Тигиев стал серебристым медалистом. В конце узбекский боец проиграл жителю России Бувайсару Сайтиеву.

Тигиев стал 2-м спортсменом, недостаточным медали после завершения Олимпийских игр в Лондоне. Раньше из-за допинга серебра лишились белоруска Вера Остапчук, главенствовавшая в метании ядра.

Занятия спортом: отчего они так актуальны?

фитнес Хотите ощущать себя лучше, иметь больше сил, и, вероятно, даже жить продолжительнее? Займитесь спортом. Превосходства постоянных занятий для состояния здоровья тяжело переоценить. Фитнес последует вам не во вред, вне зависимости от вашего возраста, пола либо физических возможностей.

Контроль над весом
Фитнес содействует предупреждению лишнего веса, и помогает сохранять вес после похудения. Строго говоря, к фитнесу относятся почти все физические перегрузки, цель которых — сохранять отличную физиологическую фигуру. На упражнениях по фитнесу с тренером, в большинстве случаев, повышенное внимание уделяется серьезным музыкальным движениям, с элементами стэп-аэробики, латиноамериканских танцев, и другого. Так как совместных требований в фитнесе нет, в процессе занятий применяют детали из крайне различных назначений. Разумеется, если рассматривать идеальный вариант надо заниматься спортом более 3-х еженедельно с квалифицированным инструктором; это дает особую мотивацию, чтобы возобновлять занятия. Но если вы по какой-нибудь причине не можете данного себе позволить, занимайтесь без помощи других — есть большое количество упражнений, которые можно делать дома.
Фитнес помогает управиться с разными болезнями
Вне зависимости от того, сколько вы весите в настоящее время, серьезные занятия спортом увеличат уровень липопротеинов повышенной насыщенности (ЛВП), либо «хорошего», холестерина, и понизят уровень нездоровых триглицеридов. Из-за этого развивается циркуляция крови, нормализуется давление крови, и понижается риск сердечнососудистых болезней. Фитнес может содействовать предупреждению большого диапазона болезней, включая инфаркт, метаболический синдром, диабет 2-го вида, депрессию, определенные виды рака, артрит. По определенным данным, фитнес понижает риск формирования болезни Альцгеймера.
Совершенствование расположения духа
Необходим чувствительный рост? Либо средство выпустить пар после тяжелого дня? Занятия спортом, либо стандартная прогулка оперативным шагом на протяжении получаса — отличный метод взбодриться. Физическая энергичность улучшает выработку разных синтетических препаратов в головном мозге, благодаря которым вы ощущаете себя успешнее и безмятежнее. Помимо этого, фитнес улучшает самомнение и придает убежденности внутри себя, а это — главный момент для отличного расположения духа.
Фитнес придает сил
Постоянная физическая энергичность может сделать лучше ваше настроение, улучшает мускульную мощь и живучесть. Благодаря тренировкам ткани организма начинают стремительней питаться кислородом и калорийными субстанциями, и сердечно-сосудистая технология действует с большей эффективностью. Действенная работа сердца и легких, к тому же, обеспечивают вас энергией для проведения собственных каждодневных прямых обязанностей. Помимо этого, фитнес повышает сон — а неприятности со сном, как нам известно, считаются одной из главных причин кризисам сил.
Фитнес придает искру в вашу интимную жизнь
Считаете, что вы чересчур устаете, либо чересчур не в фигуре для физической недалекости? Придавая убежденности внутри себя и увеличивая уровень энергии, фитнес производит позитивное влияние на интимную жизнь. Однако и это еще не все. Постоянная физическая энергичность развивает половое желание у девушек, и помогает отвести эректильную дисфункцию у парней.
Пытайтесь заниматься спортом по тридцать минут в сутки пять-шесть еженедельно, либо даже каждый день. Можно совместить, к примеру, 3 тренировки в спортзале с независимыми уроками в другие дни.
Если у вас есть какие-нибудь неприятности с состоянием здоровья, до того как начинать заниматься спортом, проконсультируйтесь с доктором.

Фитнес для девушек

фитнес Само суждение фитнес происходит от британского слова fitness, что в стенографическом передвижении значит что-то вроде «натренированность», «хорошая физическая форма».

Впрочем в самом большом резоне слово «фитнес» значит, скорее всего, отличную физиологическую подготовку в общем, куда популярнее другое трактование данного слова — а конкретнее, комплекс упражнений для приобретения стройности и удержания отличной фигуры. Особая линия фитнес-программ, проектируемых для девушек в огромном количестве — в выровненном соединении силовых и аэробных занятий, одинаково нужных для удержания фигуры в порядке.
Виды спорта для девушек
Различных фитнес-программ, спроектированных с учетом персональных отличительных черт женской фигуры и, как следствие, потребностей современной женщины, несколько десятков, вследствие этого и выбрать что-то подходящее довольно трудно. В неких типах спорта упор делается на тренировки на силу, в неких — на повышение эластичности и подвижности, а в определенных — на кардиотренировки, другими словами аэробные перегрузки. В числе наиболее равновесных типов спорта — степ-аэробика, калланетика, фит-бол (упражнения с огромным гимнастическим шаром).
Помимо этого, есть и определенные специальные виды спорта, к примеру, аква аэробика, допускающая выполнение занятий и исполнение всех упражнений в воде бассейна (такие тренировки дают возможность оперативно сбавить избыточный вес, не чувствуя свойственной для многих типов спорта физической истощенности). Вторым своеобразным вариантом спорта считаются разные музыкальные платформы: активные, серьезные, включающие детали разных передовых танцев и задействующие почти все компании мускул в довесок к активным аэробным перегрузкам.
Фитнес-йога: важно свежий тип спорта
Фитнес-йога — это в каком-то смысле «гибридная» фитнес-программа для девушек, соединившая самые лучшие основы и методики йоги и прочих назначений спорта, «адаптированная» к передовым критериям и потребностям современной женщины йога-техника. У данного сегодняшнего назначения в фитнесе есть одно крайне значительное превосходство — а конкретнее, групповой подход: практически фитнес-йога соединяет силовые перегрузки с аэробными и, с помощью комплекта нормальных утверждений для проведения упражнений, так именуемых асан, делает упор на формировании эластичности и гибкости мускул. Помимо этого, бесценным плюсом фитнес-йоги сравнивая с иными назначениями спорта считается целый комплекс респираторных дантист: данный тип спорта обучает верно веять при совершении упражнений, чтобы они давали предельную пользу, и расслабляться при помощи респираторных дантист, минимизируя воздействие стресса в ежедневной жизни.
Пилатес: усиливаем мускулы
Вторая распространенная модель спорта для девушек, появившаяся относительно не так давно — пилатес, фитнес-программа, следуют которой даже критичные голливудские звезды. Собственное наименование данный тип спорта обрел в честь «автора» системы занятий, Джозефа Пилатеса, который соединил самые лучшие западные и восточные практики формирования и закрепления мускул в важно новой фитнес-программе. Основной упор в пилатесе делается на улучшение и формирование эластичности, гибкости всех групп мускул. Помимо этого, специальные упражнения пилатеса помогают сделать лучше эластичность суставов и упругость связок, сделать лучше координацию и повысить совместную живучесть. А одним из основных плюсов пилатеса считается то, что риск травм и растяжений в процессе занятий сведен к нолю, и заниматься пилатесом может даже безоговорочный начинающий в фитнесе — тренировки не требуют никакой специфичной физической подготовки.
Степ-аэробика: шаг за шагом…
Второе распространенное и только действенное назначение спорта для любой женщины — степ-аэробика, допускающая исполнение особенных упражнений с особой платформой, высота которой может колебаться. «Авторская» методика американки Джины Миллер, степ-аэробика — это композиция аэробных нагрузок (все шаги и скачки в данной фитнес-программе прекрасно упражняют сердце и улучшают живучесть) и нагрузок силовых. Бесценное превосходство данного назначения спорта — его тривиальная легкость: степ-аэробикой можно заниматься даже дома.

За рулем автомобиля руководителя ГИБДД обнаружили наркотики

наркотик За рулем автомобиля руководителя ГИБДД Тогучинского региона Александра Слепцова, разлетевшегося в ДТП, следователи обнаружили не менее 14 кг амфетамина. Специалисты расценили большую партию наркотиков в 20 млн руб.

«Искореженный авто Хонда Аккорд был нацелен на экспертизу. Специалисты, отлично рассматривая испорченный автотранспорт, нашли в нем схрон наркотиков. 14,5 г алкогольных препаратов были надежно скрыты в багажнике», — цитирует LifeNews агента структурах правопорядка Кемеровской области.

Напоминаем, катастрофа случилась днем первого декабря. На автотрассе Новониколаевск — Иркутск 33-летний Александр Слепцов, правивший авто Хонда, превзошел дозволенную скорость. Руководитель ГИБДД не совладал с регулированием и улетел на встречную полосу, где встретился с автобусом КАВЗ. Автолюбитель умер на месте инцидента, путешественник с травмами был доставлен в больницу.

По всей территории Соединенных Штатов стартовали выборы вице-президента

США Заключительными селективные отделы раскрылись на Гавайах — 6 декабря в 07:00 по региональному времени (21:00 по Москве). Про это докладывается на веб-сайте селективной комиссии штата. Проголосовать будет можно до 18:00 по региональному времени.

В 19:00 по Москве селективные отделы раскрылись в штатах восточного берега США — Калифорнии, Орегоне и на Аляске. В штате Вашингтон селективных отделов нет, так голосование в данном штате проводится лишь по почте. Большинство селективных отделов действует до 19:00 либо 20:00 по региональному времени.

Первыми должны затвориться отделы в штатах Индиана и Кентукки — в 03:00 7 декабря по столичному времени. Итоги голосования будут афишировать по мере его окончания в особых штатах. Преждевременное голосование на президентских отборах в Соединенных Штатах стартовало еще 27 октября.

Оба кандидата в главы — работающий глава страны, демократ Барак Обама, и республиканец Митт Ромни, отдали голоса. Обама отдал голос преждевременно — 25 ноября. Ромни направился на селективный участок 6 декабря. В тот же день отдали голоса и оба кандидата в вице-президенты — демократ Джо Байден и республиканец Пол Райан.

Штаб Обамы располагается в Чикаго (Иллинойс), а штаб Ромни — в Бостоне (Массачусетс). Обама до избрания главой был сенатором от штата Иллинойс, а Ромни — в прошлом мэр штата Массачусетс. По результатам предвыборных выборочных опросов, Обама несколько обгонял Митта Ромни.

У любого штата некоторое число выборщиков, за голоса которых и сражаются претенденты в главы США. Все выборщики в штате должны сдать голоса за того кандидата, который будет пользоваться самой большой помощью его граждан. Для победы кандидат в главы США должен получить голоса 270 выборщиков.

РФ обставила Канаду в Subway Супер Серии

хоккей Отечественная молодежка начала с победы в десятом в истории розыгрыше Subway Супер Серии: в 1-м поединке была повержена канадская сборная юниорской лиги Квебека – 6:2.

«Результат поединка не в состоянии не приглянуться. Прежде всего надо обозначить мощность и стремление со стороны наших ребят – эти детали были на хорошем уровне. Однако с позиции стратегии хватало ошибок очень ненужных в будущем. Невзирая на 6 запущенных шайб, остаются вопросы с реализацией факторов, чего стоят лишь 5 случаев, когда мы не сумели завершить голами выходы «2 в 1». Ну и действия в большинстве нам искренно не удались. Целой подготовки к таким матчам мы не имели, понадобилось действовать с листка, вследствие этого все пятерки смотрелись сыро. Нам нужно добавлять по ходу текущей серии в сыгранности и взаимопонимании.

Голкипер Василевский сыграл на собственном обычном уровне, продемонстровав то, что от него мы и ожидали. Он спас нас в наиболее необходимые факторы, в особенности в самом начале поединка, когда конкурент нас несколько перевернул. С соображением учредителей, признавших его самым лучшим игроком в нашем составе, можно вполне договориться. В 3-ем времени мы стали энергичнее изменять сочетания в тройках, попытались находить подходящие сочетания. В отличии от летней суперсерии я намереваюсь энергичнее выполнять ротацию в составе – как в плане определения составе на игру, так и прямо по ходу поединка. Те, кто остался за пределами заявки в настоящее время, выйдут в следующей встрече. В случае если рассуждать о свежих лицах в команде, то по одной игре делать выводы нужно щекотливо. Они продемонстрировали себя не хуже, нежели те ребята, которые участвовали в прочих турнирах в текущем сезоне», — цитирует основного тренера нашей команды Михаила Варнакова сайт ФХР.

Вторичный поединок против сборной юниорской лиги Квебека жители России выполнят в пятницу в Валь д’Шум. Игра стартует в 4 утра по столичному времени.