65ad4c38

Картина дня

Offentlig upphandling

Один из наиболее слабых способов отыскать помощь у близких, завести свежие знакомства и приобрести товарищей – настоятельно просить к себе Särbehandling.

Тех, кто мучается от одиночества, от изоляции, не сумев сконструировать отношения даже с близким вокруг, значительно больше, чем представляется не менее либо менее благоприятно вписавшемуся в социум и не особенно бдительному мещанину. Кто они?

Время от времени это люди, существенно отличающиеся от многих наружностью либо стилем жизни, – отличающиеся не по собственной воле, а в силу факторов. Люди с инвалидностью либо их близкие, люди, пережившие насилие либо какие-то другие психические травмы, просто слишком тяжелые люди. Найти больше информации про Nya förhandlingar и Offentlig upphandling можно на сайте forbjudna.se.

Да, часто от слабого одиночества страдают на вид вполне «нормальные». Всех их соединяет не причина (они могут быть различными), а следствие – одиночество, неприятности с социализацией.

Следствие совсем не необходимое: на свете также много и тех, кто встречается с солидными проблемами, неудачами, однако может и после этого считать с окружающими общий язык – среди подобных даже есть крайне общительные люди. Что делать тем, кто все-таки оказался в изоляции и страдает, не считая из нее исхода?

На данный вопрос есть большое количество решений, какие-то из них находятся на поверхности, за какими-то лучше направляться к экспертам. Мне же думается, что важен и другой вопрос: чего не делать?

И тут ответ можно отыскать именно у обычных людей – просто поинтересовавшись их реакциями на те либо другие проявления так именуемого травматика. Итак вот, могу с уверенностью сказать с значительной частей убежденности: один из наиболее слабых способов отыскать помощь у близких, завести свежие знакомства и приобрести товарищей – настоятельно просить к себе особенного отношения.

Вот несколько месяцев в разных изданиях то и дело возникают публикации, представляющие правила общения с так именуемыми «особыми» людьми либо их близкими. Путные рекомендации в этих публикациях смешиваются с открытыми «перегибами на местах».

Так, к примеру, можно повстречать вполне умный совет: в случае, если нужно выяснить, чего желает человек в инвалидной коляске, направляться лично к нему, а не к его проводящему. А можно повстречать и утверждение матери ребенка-инвалида, что для нее унизительно, когда рассказывают, что малыш прекрасно смотрится, и при этом не выделяют сразу же, что это итог ее многолетних произведений.

Бытовки дачные двухкомнатные

Довольно часто купленный дачный участок — это часть поля с метровыми сорняками. Для войны с «дикой флорой» нужно некоторое убежище — передохнуть, отдохнуть для нового раунда войны. Создавать дом в чистом поле — далеко не самая умная задумка, вот и думают очень многие о временном жилье. Если вы обожаете уют даже в равнинных условиях, загородная двухкомнатная бытовка с туалетом и душем — один из самых лучших видов. Бытовки двухсекционные в Москве можно найти на удобном сайте по сссылке bytovki.org.

Материалы
Хотя и очень много на рынке строй материалов, при сооружении бытовок применяют лишь наиболее легкие, удобные и доступные. Дачные бытовки многими изначально оцениваются как кратковременный вариант — в проектах строительство дома. А здание довольно часто так крепко «прирастает», что из него или делают гостевой дом, или летнюю кухню, или применяют еще некоторым стилем. Таким образом, даже если в приняли решение, что это — лишь кратковременный вариант, выбирайте материалы и объемы в зависимости от большего удобства.

Древесная порода
В первую очередь бытовки в наше стране строят из дерева. В них не так прохладно в зимнее время, и не так тепло в летнее. В деревянных постройках естественным образом удерживается нужный уровень сырости. Потому в деревянных бытовках испытываем себя удобнее.

Преимущество деревянных бытовок — их небольшая масса. Стоят такие здания даже на грузовых покрышках или уложенных друг на дружку строй блоках. И хорошо себя ощущают. В целом и целом — сделанная из дерева загородная бытовка с туалетом и душем — это отличный вариант.

А, чтобы выглядело здание хорошо, за древесной породой требуется систематичный уход. Нужно начинать защитно-декоративное покрытие. Что это будет — краска, краситель, масло для древесной породы — выбирать вам, а обновлять покрытие нужно. Частота — ежегодно, раз в два-три года. Находится в зависимости это от вида напыления. Масла обновляются как правило раз в два-три года, краска и краситель — раз год-два. Такая потребность далеко не утешает. Прежде всего, траты на краситель/краску, во-вторых, время на удаление бывшего напыления и построение нового (устранять масла не нужно, в такой ситуации просто обновляется покрытие).

Значительный дефицит древесной породы — его пожароопасность. И с данным сражаться трудно. Разумеется, до постройки материал пропитывают антипиренами, но в случае если будет пылать, то и это далеко не сохранит.

Сплав
Железные бытовки пожаробезопасны, а вот жить в них неуютно. Прежде всего нужна система вентиляции. Проветривать бытовку открывая двери-окна выходит не всегда. Потому о вентиляции нужно побеспокоиться. Сделать ее в подобном незначительном постройке нетрудно, а это особые заботы и траты.

Также, с снижением температуры, в железной бытовке является весьма уж прохладно, а натопить ее трудно — сплав быстро отлает тепло в место. Но несмотря на это летом в подобном здании чересчур тепло. Солнце раскаляет плоскость и духота стоит чрезвычайная. Даже если на улице еще не тепло. Отчасти уберечь картину можно натянув навес, а решение это сможет помочь лишь отчасти. Солнце все равно будет нагревать ее, пускай и в большей стадии.

Второй дефицит подобных бытовок для дачи — огромная масса. На шлакоблоки ее не установишь — нужна не менее крупная база, способная вынести массу металла и ситуации внутри. Кроме того ее также нужно украшать. Поскольку без краски сплав портится, поэтому что внешний облик также важен.

Госстат не увидел скачка расценок в начале октября

гривны,Заработная плата Потребительские расценки на Украине по результатам прошедшего месяца оказалась, примерно, на таком же уровне, что год и месяц назад, сообщает Муниципальная работа статистики.

По данным Госстата, инфляция в сезонном измерении (сравнивая с подобным месяцем минувшего года) остается на свежем уровне вот 3 месяца подряд.

Ведомство уточнило, что с начала этого года потребительские расценки на Украине снизились на 0,3%.

Как отмечалось, инфляция на Украине в 2011 году притормозила до 4,6% с 9,1% год назад и стала беспрецедентно невысокой со времени провозглашения самостоятельности в 1991 году: прежде самым лучшим итогом был уровень 6,1% в 2001 году. Помимо этого, в 2002 году была установлена дефляция на 0,6%.

И более того, с июня в стране Госстат укреплял месячную дефляцию в 0,2-0,3%, которая в начале сентября заменилась инфляцией в 0,1%.

Власти ждали в 2012 году роста инфляции до 7,9% и до сегодняшнего дня не обменивали такой вывод, на котором базируется госбюджет 2014 г.

Раньше было сообщено, что Киев увеличит расценки на газ и тарифы на общественные услуги для населения, чтобы получить денежную помощь МВФ, полагают специалисты. Однако, по их мнению, время для крупных финансовых реформ в стране потеряно.

Как мужчине прибрать животик

мужские,трусики Чтобы прибрать животик и стать владельцем «кубиков» СМИ, мало одних только упражнений на мускулы высшего либо нижнего СМИ.

Лишь работа над укреплением мускул животика не в состоянии помочь мужчине прибрать животик: если шестьдесят % жира сосредоточено под кожей (так именуемый парентеральный жир), то еще шестьдесят % – прямо в материях (в том числе в мускульных материях), и от данного внешнего жира упражнения на пресс освободиться не помогут.
Сжигаем жир
Наверное, самый действенный метод прибрать животик, который подходит и для сильной половины человечества, и для девушек – это активные аэробные, либо так именуемые кардиотренировки, к примеру, ходьба, бег, плавание, занятия на велотренажере либо аэробика. Помимо этого, прекрасную аэробную нагрузку обеспечивают серьезные виды спорта – к примеру, теннис либо баскетбол. Практически каждая деятельность, которая вынуждает сердце пульсировать намного чаще на протяжении, в любом случае, 20 секунд, помогает палить жировые отложения. Аэробные перегрузки предложены каждому мужчине, который желает прибрать животик: такие перегрузки принуждают организм палить парентеральный жир, после чего животик является не менее стройным. Впрочем злоупотреблять аэробными перегрузками невозможно, нужно помнить о том, что чересчур длинные тренировки не проявят никакого результата: чтобы освободиться от жировых отложений на животике в кратчайшие сроки, нужно делать аэробные упражнения на протяжении максимум 30 секунд 5 еженедельно.
Как вынудить организм стремительней палить жир
Кардиотренировки и силовые упражнения на улучшение мускул СМИ ускорят процесс пропадания выступающего животика, однако лишь этим борьба с жировыми отложениями не завершается. Чтобы прибрать животик, нужно делать упражнения не только лишь на пресс, но также и на все другие компании мускул. Наращивая мускульную массу, можно форсировать метаболизм и, этим самым, вынудить организм палить больше жира. При повышении мускульной массы организму понадобится больше калорий, вследствие этого намного большее число калорий, поступающих совместно с едой, будет тратиться организмом на подкрепление стандартной работы органов, а не на развитие свежих жировых отложений. Тем временем, кардиотренировки, усиливающие сердце, принудят организм палить нужные калории стремительней.
На следующих группах мускул нужно собраться прежде всего:
Мускулы ведущей и задней плоскостей бедерЯгодицыМышцы спиныМышцы грудиБицепсы и трицепсыИкроножные мышцыМышцы предплечий и плечВыполнять упражнения на мускулы СМИ всегда нужно в заключительную очередь. Так как мускулы СМИ в любом случае задействуются при совершении упражнений на иные компании мускул, подготовка мускул СМИ в самом конце доведет к их стремительному истощению, и другое время тренировки будет растраченным напрасно. Создавать платформу упражнений нужно так, чтобы предварительно делать упражнения на крупнейшие компании мускул, а потом переходить к самым маленьким мускулам.
Какие упражнения на пресс действеннее всего?
Взлеты тела из расположения покоясь, самое элементарное упражнение на мускулы СМИ, и взлеты тела из подобного расположения, однако с кривыми под непосредственным углом коленями – упражнения, нацеленные на наибольшую мышцу компании мускул СМИ – непосредственную мышцу животика, которая сохраняет позвоночный столб.
Чтобы прибрать животик, нужны упражнения и на иные мускулы животика – прежде всего, на раскосые мускулы. Для тренировки этих мускул прекрасно подходят взлеты тела из расположения покоясь со скручиваниями каркаса и наклоны тела налево и направо в отвесном расположении (это упражнение нужно делать с гантелями). С осмотрительностью такие упражнения надо делать при трудностях со поясницей – невозможно делать чересчур сильные либо стремительные перемещения.
Для закрепления поперечной мускулы животика (в особенности важного для девушек после беременности, однако нужного и для сильной половины человечества) нужны все упражнения с взлетами ног из расположения покоясь.
Остальные виды занятий
Спортивная ходьбаЗадействует все мускулы СМИ. При ходьбе в оперативном ритме мускулы животика должны уменьшаться (этому помогают равномерные перемещения руками). Аэробный эффект добивается, если идти в оперативном ритме более 30 секунд.
Тренировки с гантелямиНе лишь форсируют обмен веществ с помощью наращивания мускульной массы, но также и помогают отвести ряд болезней структурной системы (к примеру, остеопороз).
ЙогаУпражнения йоги крайне результативны для закрепления разных групп мускул, особенно животика и спины. Гимнастика быстро поправляет выправку, с помощью чего животик «втягивается» и человек смотрится стройнее, чем действительно.

Упражнения для общих бедер

упражнения Вы часто занимаетесь спортом, однако упорный жир вокруг ваших бедер даже с места не двинулся. Ключ к похудению ваших бедер – понижение совместного % жира, в связи с тем что точечное похудание нельзя.

Выработка прекрасных мускул при помощи силовых упражнений развивает обмен веществ и содействует утрате жира. Подключите упражнения для нижней части абдоминального СМИ в вашу платформу занятий, чтобы спалить жир и прибрать излишние сантиметры с ваших бедер.
Вышагивания на платформу
Делая вышагивания на платформу, вы улучшаете бока, ягодицы и икры. Встаньте наоборот прямой лавки либо шаговой программы, левую ногу установите вверх. Сделайте пресс на левую ногу и переместите тело на лавку. Возвысьте правое колено на уровень ноги. Спуститесь вверх левой ногой, а левую ногу возвратите в отправную позицию. Повторите перемещение по 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.
Взлеты в сторону
Взлеты в стороны нацелены на ягодичную седалищную мышцу со стороны бедер. Встаньте в положение ноги совместно и упритесь левой рукою о стенку для сбережения баланса. Возвысьте скрученную правую ногу наверх под углом 45 C. Медлительно опускайте ногу к полу, однако дотрагивайтесь его. Повторите перемещение 20 раз на правую ногу и потом поменяйте на левую. Выполняйте 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.
Выпады в стороны
Выпады в стороны используют квадрицепсы, ягодицы, икры и мышцы, и инициируют внешнюю плоскость ноги. Начните с расположения стоя, ноги совместно, а руки вытянуты на уровне груди. Сделайте обширный шаг левой ногой в сторону. Опускайте ноги вверх до того времени, пока левое колено не будет согнуто под углом 90 C, тогда как правое колено должно оставаться непосредственным. Встанете наверх и установите правую ногу рядом с левой. Возвратитесь в начальное положение. Повторите трижды по 20 упражнений в каждую сторону.
Мостики
Мостики принуждают работать мышцы бедер, ягодицы и внешние мускулы. Прилягте на поясницу, нагнув колени и установив стопы на пол. Положите руки вдоль бедер. Подымайте ноги наверх до расположения мостика. Медлительно потупите ноги на пол, не дотрагивайтесь пола ягодицами. Сделайте упражнение снова трижды по 20 повторений.

Антияпонские расположения духа в КНР испортили вывод Ниссан

ниссан Ниссан Motor Co сократил сезонный вывод прибыли приблизительно на 20% до $3,99 млн из-за падения реализаций на рынке Китая, вызванного обострением антияпонских расположений духа в связи с территориальным хватком.

Как рассказывает Reuters, спрос на машины Ниссан, Хонда и Тойота Motor в КНР снизился приблизительно в два раза.

При этом Ниссан наиболее значительно из японских производителей автомобилей находится в зависимости от реализаций на рынке Китая, которые составляют 27% от совместного размера выручки компании.

Стоит отметить, что прибыль компании в июле-сентябре повысилась на 7,7% до 106 млн йен ($1,32 млн), превысив прогнозы специалистов на уровне 91,4 млн.

Ожидания сезонный прибыли были понижены до 320 млн йен с раньше ожидавшихся 400 млн.

Также Ниссан уменьшил вывод реализаций по результатам года до 1,175 млрд авто в КНР и 5,08 млрд во всем мире с 1,35 млрд и 5,35 млрд как следствие.

В то же время, сегодня Журналист.biz сообщал, что прибыль БМВ опередила прогнозы с помощью КНР.

Обструкция собралась митинговать до 12 декабря

собрание,около ЦИК Представители соединенной оппозиции приняли решение митинговать перед домом Главной селективной комиссии до 12 декабря.

Как сообщил вожак партии «Независимость» Олег Тягнибок, руководители партий «Независимость», «Батькивщина» и «Удар» каждый день до 12 декабря включительно будут вести собрание в 18:00 около ЦИК. «Каждый день в 18:00 мы будем вести здесь формальные митинги… и повествовать вам о происходившем», — сообщил Тягнибок на митинге под ЦИК.

Со слов националиста, 12 декабря на окончательном собрании оппозиционеры подытожат и рассчитают будущие действия. Помимо этого, соратник Тягнибока по фрондерской войне Арсений Яценюк отдал приказ митингующим не разниться и митинговать круглые сутки.

К тому же руководители оппозиции, несколько повыступав перед собственными функционерами,   собрание оставили. В акции протеста  активное участие не менее тысячи  демонстрантов. По периметру акции сторожат до 50 воинов спецподразделения «Беркут».

Танец животика для новичков

танец,животика Наверное, самым распространенным из всех восточных танцев во всем мире стал танец животика. Студии Belly Dance открываются даже в незначительных городах, а женщины, не имеющие возможности их навещать, время от времени пытаются выучить те либо другие перемещения без помощи других.

Танец животика для новичков как правило создается не на классических па, выполнение которых требует некоторого значения натренированности мускул, а на импровизации. Наконец, положительный чувствительный настрой более важен, чем отличная леска.
У квалифицированных исполнительниц Belly Dance пляшет все тело, с лица не пойдет усмешка, а глаза играют и пылают таинственным ярким светом. Представляется, что ноги у них движутся на шарнирах и могут оказываться по отношению к телу под любым углом. Сделать ноги ясными и сменными либо, говоря на языке экспертов, разгласить их начинающие едва ли сумеют, однако после пары лет упрямых занятий данная цель будет вполне достигаемой.
Перед тем, как начать изучать нюансы танца животика для новичков, было бы полезным посоветоваться с доктором. Все дело в том, что заниматься такими вариантами отдыха не советуется девушкам, страдающим плоскостопием, так как в процессе танца надо будет приподниматься на полупальцы. Противопоказаниями будут также неприятности с хребтом, резкие заболевания внешних органов, в особенности женских, болезни сердца, обострения язвенной болезни. Не следует подходить к занятиям и во время беременности, даже на начальных сроках: определенные активные перемещения и тряски могут насолить малышу. Ограничений по возрасту нет, даже небольшие девушки могут волнообразно выгибать руки.
Одежда для занятий
Начинающим совсем нет потребности приобретать диковинные костюмы для танца животика, вроде тех, в которые как правило облачаются западные красотки. На протяжении первых лет занятий конституция тела может ощутимо поменяться, и все равно надо будет покупать одеяние иного объема. Самой лучшей униформой будут длинный топ либо майка, открывающая животик, и обливающие спортивные шорты.
Пояс с монетками изначально также не в особенности необходим, впрочем, если крайне хочется, то можно и его одевать. В различных школах восточных танцев к данному девайсу по-всякому относятся. С одной стороны, он дает возможность лучше ощущать ноги и ритм перемещений тела, а с иной – гул монеток отводит от техники выполнения перемещений.
Вернее всего петь Belly Dance с босыми ногами – это олицетворяет зависимость танцовщицы с матерью-землей. Однако не заповедуется в процессе занятий одевать хлопковые носки, чешки и балетки. В некоторых случаях возможны и босоножки на узкой подошве и без программы. А спортивная обувь вроде кедов либо кроссовок очевидно не подойдет, так как в ней трудно будет делать проходы с абсолютной стопы на полупальцы и назад.
Главные детали танца животика
Главные детали танца животика разделяются на перемещения бедрами и перемещения грудной клеткой. Большинство перемещений бедрами происходит при расправленных коленях. Это вполне может быть «волна», когда ноги представляют круг в горизонтальной и передней плоскости синхронно; «восьмерка», наименование которой говорит само за себя, и «скрутки», предполагающие предельные повороты налево и направо при абсолютной неподвижности каркаса тела и плеч.
Нетрудно обучиться делать и «купол», другими словами попеременно раздувать и вовлекать животик в такт музыке. Некоторой тренировки будет требовать исследование такого перемещения, как «змеевидные ручки», однако оно также вполне доступно начинающим.
Не менее трудные детали – это лихорадка и «улыбка живота». Для проведения первого нужно ослабить все, что размещается выше колен, и оперативно нагибать и разгибать колени. А отправная положение для «улыбки живота» — полусогнутые колени. Чернобурка приподнимается ходом вперед-вверх, несколько сек удерживается в усилии, а потом успокаивается и спускается. Делать это все нужно равномерно, волнами, в такт музыке.
Перемещения грудной клеткой также включают волны, скрутки и восьмерки. Еще данной частью тела можно представлять разные дуги и круги. Стандартные детали дают возможность формировать различные композиции перемещений, из которых в конечном итоге и формируется прекрасный чарующий танец.

Майкрософт закончит подготовку Виндоус Live Messenger

Майкрософт В скором времени Майкрософт закончит подготовку Виндоус Live Messenger и встраивает его функции в Skype.

К данного шагу компания постепенно тянулась несколько лет. И сейчас, функции, производимые Виндоус Live Messenger (в прошлом — MSN Messenger), будет делать Skype. Через данный сервис, кроме видео- и голосовых звонков, можно посылать и моментальные известия. 

Майкрософт сообщит о прекращении формирования Live Messenger в скором времени, вероятно, на текущей неделе, рассказывает The Verge.

Напоминаем, что популярная платформа Skype с 2011 года принадлежит Майкрософт. Покупка обслуживания обошлась компании в 8 с половиной миллионов долларов. На сегодняшний день Skype стоит на телефонах Виндоус Phone 8, и он выложен в супермаркете дополнений для Виндоус 8.

ФОТО: Мазда изумит свежим премиальным компакткаром

Мазда Kiyora Мазда рассчитывает возвести компакт-кар бизнес-класса, который будет соперничать с Ситроен DS3 и Мини.

Как сообщил Ичиро Хиросе, президент европейского кабинета Мазда, соответствующий за изучения и подготовки, организация выпустит свежий авто в обозримые 2-3 года. 

Никакие компоненты о автомашине пока не докладываются. Раньше японский изготовитель рассчитывал выпустить бонусный компакткар на основе концепткара Kiyora, показанного в 2008 году на моторшоу во Франкфурте. Но дизайн того авто был основан под управлением Лоуренса ван ден Акера, сегодня занимающего пост шеф-дизайнера Рено. С того времени риторическое назначение Мазда поменялось и машины марки стали смотреться иначе. Стоит отметить, что сейчас за внешний облик японских авто отвечает Акира Таматани, под управлением которого вышли CX-5 и новая Мазда6.