Архив автора: lozinka.ru

Счётчик калорий

калории Глянцевые журналы изобилуют свежими астральными диетами, в связи с чем, возникает логичный вопрос: разве классические расклады к понижению веса больше не важны? Разве хороший метод подсчета калорий стал неактуальным? Совсем нет. Применение счетчика калорий – испытанный и действенный метод сбавить излишние килограммы.

В базу данного общеизвестного способа положен принцип энергетического баланса: надо употреблять в сутки не более энергии (калорий), чем нужно для жизнедеятельности. Это означает, что доход калорий должен отвечать затрате. Но в большинстве продвинутых стран есть неприятность гиподинамии – дефекта перемещения и физической энергичности. Мы проводим недвижимый жизненный стиль, однако не торопимся привнести коррективы в собственный рацион, вследствие этого неприятность избыточного веса и ожирения равномерно покупает масштабы эпидемии.
Для удержания стандартной жизнедеятельности совершеннолетнему примерно нужно около 1840 калорий в сутки и на 800-1200 кал больше при физических перегрузках. Если вы употребляете меньше килокалорий, чем расходуете, вы худеете, если больше, напротив, выздоравливаете: незанятые калории приостанавливаются в качестве жировых резервов. Данный принцип служит прототипом всех программ по понижению веса, сущность которых сводится к одновременному понижению поступающих в организм калорий и повышению физической перегрузки.
Что из себя представляет счетчик калорий?
Счетчик (либо калькулятор) калорий – это компьютерная платформа с информационной базой, сохраняющей до 30 000 названий товаров и напитков, при помощи которой можно высчитать энергетическую важность применяемых товаров с учетом их веса. Счетные машинки калорий можно отыскать на многих веб-сайтах, посвященных диетам и похудению; есть также специальные дополнения для смартфонов, чтобы вы всегда могли выяснить число приложенных калорий. Это крайне необходимый аппарат, который дает возможность не только лишь контролировать употребление калорий, но также и образовать персональный рацион питания с минимумом углеводов и жиров.
Как счетчик калорий помогает похудеть?
Установив число калорий, нужное для жизнедеятельности как раз вашему организму, и применяя калькулятор для подсчета калорий в проглоченной еде, можно аналогичным стилем изменить ваш рацион питания, что сможет помочь вам сбросить лишний вес. Примерно, девушке нужно 2000 килокалорий в сутки, а мужчине – 2500 килокалорий. Чтобы сбавить 0,5 кг в месяц, нужно снизить употребление калорий приблизительно на 500 килокалорий в сутки. Для этого надо меньше есть и больше заниматься спортом, другими словами повысить физические перегрузки. Стоит сообщить об очередном необходимом свойстве калькулятора калорий – благодаря ему можно оформить каждодневную платформу упражнений, так как он также дает возможность установить число калорий, которые вы тратите за день на разные действия.
При помощи счетчика калорий и журнала питания можно выяснить ценность употребляемых товаров и оставаться в масштабах дневной энергетической надобности. В калькуляторе калорий также можно показать ваш пол, рост и вес, что позволит не менее в точности высчитать, сколько калорий нужно вашему организму для стандартной жизнедеятельности. Можно высчитать калории вашего рациона с разбивкой на некоторые приёмы еды, а можете просто подвести суммарный результат за день.
Но ценность еды не должна быть ниже 1000 калорий в день. Довольно часто в борьбе за подтянутую фигуру мы сохраняем крайне жесткие диеты, уменьшая рацион до 500 калорий в сутки. Такие стремительные диеты нацелены на оперативный итог и рассчитаны на одну либо минимум 2 недели. Если вы будете строго придерживаться нужного числа калорий и постепенно повышать физические перегрузки, вы в обязательном порядке сбросите лишний вес и можете без труда сохранять регулярный вес.

Автоматический обзвон клиентов

Любой бизнес, в любом случае сопряженный с заказчиками, в какой-то момент нуждается в компании call-центра, либо, как его еще называют, центра обработки вызовов (ЦОВ). Надо ли обновить информационную базу либо принимать предзаказы, делать «холодные» звонки либо допродажи — без контакт-центра не справиться. Чтобы уменьшить кратковременные и трудовые потери, стоит исследовать возможности абсолютной либо неполной автоматизации ЦОВ. О них мы и поведаем в публикации.

Роль исходящего обзвона в производительности бизнеса

Обзвон клиентов может преследовать разные задачи. Вот только наиболее известные:

  • Маркетинг, либо «холодные звонки». В этом случае обзвон ведется по широкой основе возможных клиентов, еще не знакомых с услугами компании. Цель оператора колл-центра — заинтересовать свежих покупателей повествованием о плюсах продукции либо услуг, предпринять заключение контракта с организацией.
  • Актуализация. Данный тип обзвона проводят в целях проверки актуальности базы данных клиентов, как существующих, так и возможных. Вполне может быть как «холодной» — актуализация номеров телефонных аппаратов бывших и существующих клиентов, так и «горячей» — расследование, пользуется ли еще заказчик продуктом либо услугой, допродажа. Актуализация данных дает возможность выяснить соображение клиентов, отрицания и обработать их.
  • Уведомление существующих клиентов. Цель обзвона-информирования — поведать заказчикам о новом товаре либо маркетинговой акции, позвать на событие либо сказать о другом мероприятии, сопряженном с работой компании и продажами. Также это вполне может быть информация об изобретении свежих кабинетов компании, задолженностях и т.д.
  • Выборочный опрос. Опрашивание ведется в целях соблюдения стандартов сервиса, продукции либо услуг, сбора откликов, в целях составления статистики и ее следующего теста.

Результативность обзвона почти во всем находится в зависимости от применяемых приборов, квалификации операторов, присутствия за ранее построенных сценариев диалога и определенных иных моментов. На заре формирования этого назначения работы call-центров все приборы оператора сближались к напечатанной клиентской базе, блокноту и ручке. Сейчас в управлении консультантов передовые ПК с особыми CRM-программами, позволяющими предельно облегчить процесс поиска, внесения и сохранения информации. Кроме того на помощь оператору сейчас идут «роботы»: автоматический исходящий обзвон клиентов крепко входит в практику работы колл-центров. Благодаря регулярному совершенствованию инвентаря утративший было собственные позиции «холодный» обзвон является все более и более важным для бизнеса — начиная от малого и заканчивая крупнейшим. Если возникли вопросы по данной теме советуем перейти на сайт zvonopes.ru.

Конверсия по «холодным звонкам» зависимо от предлагаемых организацией услуг может добиваться 30%, по «теплым» — 85%. Разумеется, многое находится в зависимости от сценария обзвона и качества проведения работы. Так, к примеру, при верной компании смешанного обзвона можно повысить скорость работы операторов на 8–10%.

Обзвон клиентов оператором колл-центра

Сейчас обзвон клиентов «вслепую» в колл-центрах почти не практикуется. В какой-то стадии в процесс вовлекаются средства автоматизации. К сценариям с минимальным участием специального ПО можно отнести вариант Актив (либо Preview). Тогда технология за ранее вводит справочную карту клиента-«очередника» из аналогичной базы. Инструктор решает о звонке либо отклоняет заявку. Прямо перед звонком инструктор может посмотреть данные карты заказчика либо script, (короткий конспект прошлого диалога с заказчиком): потому такой тип и называют Preview, либо «Предпросмотр».

Если заявка на звонок принята, технология делает его, инструктор (представитель) ожидает объединения. При решении заказчика инструктор начинает диалог, итоги заключительного записываются в основу вручную (постобработка). В случае неимения решения либо знака «занято» консультант придает в технологию аннотации о том, когда нужно повторить вызов.

Преимущества такого подхода:

  • инструктор поспевает получить информацию о заказчике, приготовиться к звонку;
  • итог обзвона внедряется вручную в персональном режиме, меньше возможности перебоев;
  • инструктор собственноручно получает решения о звонке.

Основным дефектом обзвона Preview считается масса потраченного времени на объединение с клиентом (которое вполне может не увенчаться результатом). Но данный аппарат подходит для организаций с незначительным числом операторов либо для обзвона клиентов точным оператором.

По статистике такой тип звонков считается только немного не менее действенным, чем уходящий в прошлое ручной комплект номера.

Автоматический обзвон клиентов

Такой план имеет наименование Progressive — «Последовательный». Различает данный вид от прошлого то, что инструктор не решает о звонке собственноручно. При этом происходит ресурс оператора: другими словами технология «резервирует» работника колл-центра для следующего диалога после завершения прошлого сеанса связи. Технология сама обзванивает клиентскую базу — синхронно несколько номеров, и при 1-м решении моментально вводит звонок на зарезервированного оператора. На другие номера технология заканчивает дозвон.

Преимуществом этого сценария можно назвать прежде всего ресурс представителя: это дает возможность избежать «пустых» звонков, когда заказчик дал ответ, а свободного оператора нет и названивающему нужно ожидать на линии. Кроме того технология сама отбраковывает замкнутые номера— представитель не теряет время на обзвон подобных получателей.

Но ресурс оператора синхронно считается и дефектом сценария Progressive: так как это проводит к расходам времени, иногда значительным. Примерно инструктор может сделать только на 7,5% звонков больше, чем при обзвоне по сценарию Preview.

Поочередный план подходит для общения с трудными заказчиками, к примеру для звонков должникам из коллекторского агентства либо при персональном расчете предзаказа в онлайн-магазине, когда нельзя высчитать среднее время звонка одним оператором. Выбирать данный порядок также можно для выборочных опросов. Предпочтительнее он действует примерно бизнесе, направленном на клиентов — физических лиц.

В рамках автоматического обзвона клиентов можно также обозначить технологию информирования IVM (Interactive Voice Messaging). В этом случае технология сама проводит как дозвон, так и передачу исходящего голосового известия заказчику. Больше всего подходит для информирования либо анкетирования, соблюдения стандартов сервиса.

Смешанная технология совершения исходящих звонков

План Predictive («Предусматривающий») имеет одно главное различие от всех прошлых — неимение потребности резервирования оператора. Другими словами технология синхронно проводит большое количество звонков и при решении вызываемого клиента перенаправляет звонок на любого свободного оператора.

Разумеется, есть риск, что в момент принятия решения от вызываемого клиента свободного оператора не обнаружится. Однако технология базируется на умном методе, который безостановочно разбирает большое количество данных: в самом элементарном виде — статистику возникновения свободных операторов и статистику решений на вызовы. Другими словами технология может «понять», что диалог движется к окончанию и инструктор вскоре избавится, следовательно — пора обзванивать следующих клиентов.

План гибридизации ручных и автоматических систем исходящего обзвона продемонстрировал предельную результативность: инструктор не теряет время на выбор клиента, на объединение с ним, на ожидание следующего звонка. Характеристики производительности на 16,5% выше, чем у Progressive-обзвона, и на 25% выше, чем у Актив.

Обзвон Predictive желательно применять для «холодного» телемаркетинга либо актуализации данных. Подходит для больших организаций с огромным количеством операторов: это дает возможность уменьшить риск огромного числа упущенных звонков. После окончания обзвона все данные можно вывозить в CRM для теста.

Бельгийцы протестуют против закрытия автозавода Форд

Форд Около 20 млн. человек вышли на манифестацию в понедельник в бельгийском городке Генк, чтобы воплотить собственную совместность с сотрудниками регионального автозавода Форд, который организация хочет прикрыть в 2013 году и передвинуть изготовление в Испанию.

Участники различных профсоюзных организаций и симпатизирующие утрачивающим деятельность людям жители, довольно часто в полном составе их семей, участвовали в акции солидарности.

В манифестации, вместе с руководителями профсоюзных соединений, принимали участие также мэр периферии Лимбург (Фландрия) Херман Рейндерс, декан института города Хассельт Люк де Схеппер, вице-президент конгресса Фландрии Ян Пейманс, бургомистры и городские советчики ряда населенных пунктов периферии.

К ним примкнули делегации заводов со всей Фландрии. Рекордный факт, намеченный региональными СМИ, — активное участие в акции католической церкви. Во главе колонны тянулся епископ Хассельтский.

А на мечетях периферии были расклеены баннеры, призывающие участвовать в марше солидарности. Фламандское правительство рассказало о подготовке особого стратегически важного плана для Лимбурга, нацеленного на помощь экономики периферии после закрытия автозавода Форд в Генке. План, над которым действует команда специалистов, будет готов до февраля 2013 года.

Раньше было сообщено, что Форд отчасти снижает изготовление либо целиком закрывает автозаводы автопроизводителя в Англии (в Саутгемптоне и Дагенхэме), где уменьшат еще около 1,7 тыс служащих. Руководство компании заявляет, что альтернатив закрытию нет.

Аскорутин для похудения

похудение Аскорутин – владеет антиоксидантными качествами, содействует усовершенствованию капиллярного кровообращения и принимает участие во всех типах обмена веществ. Как раз эти его характеристики применяются для похудения при так именуемой кислородной диете, сформированной на нейтрализации воздействия на организм человека свободных радикалов.

Что из себя представляет свободные радикалы и как они воздействуют на человеческий организм
Свободные радикалы – это атомы либо молекулы, которые имеют на собственной наружной орбите одиночный нитрон. Такие атомы либо молекулы пытаются подключить к себе второй протон, отобрав его у прочих атомов либо молекул и изменив так что их характеристики. Свежие свободные радикалы влияют на иные молекулы, все поглубже пробиваясь в клетки тканей и не соблюдая характеристики их диафрагм. Так что, выходит свободнорадикальная цепная реакция.
Свободные радикалы создаются в ходе окислительно-восстановительных реакций, являющиеся базой нашего обмена веществ. Происходит формирование свободных радикалов преимущественно под действием воздуха. Оксидировка естественных объединений молекулами воздуха воздуха – это цепная реакция, в итоге которой образовывается тепло либо энергия, нужная организму для выполнения любой деятельности.
Свободные радикалы и их влияние на организм открылись относительно не так давно, в конце прошлого века. Однако сегодня известно, что все болезненные процессы в организме текут с образованием огромного числа свободных радикалов. Как раз свободные радикалы «виновны» в возникновении признаков приобретенных болезней, образовании злокачественных опухолей, старении (как наружном – старении кожи, так и старении внешних органов, кровяных сосудов и тому подобное). Под действием свободных радикалов срывается обмен веществ, что может привести к скоплению жировых отложений.
Однако свободные радикалы проявляют и необходимое влияние на человеческий организм, если, разумеется, число их урезано. К примеру, они регулируют умножение клеток и получение ими некоторых качеств, свойственных для какой-то ткани (дифференцировку тканей). Это качество дает возможность им уничтожать излишние, недифференцированные клетки, предостерегая формирование опухолей. Свободные радикалы также предохраняют организм от инфекции, разрушая клетки бактерий, вирусов, простеньких и грибов.
Так необходимы организму свободные радикалы либо нет? Ответ: необходимы, однако в незначительном количестве, множество свободных радикалов уничтожает наш организм. Очень много свободных радикалов образовывается в итоге переедания, приобретенных интоксикаций (табакокурение, злоупотребление спиртным, наркотиками и тому подобное), любых вирусных инфекций.
Антиоксиданты – всегда ли они необходимы?
Антиоксидантами именуются вещества, которые уничтожают действие свободных радикалов. Действие антиоксидантов состоит в том, что они дают свободным радикалам отсутствующий протон, обращая их в промежуточное вещество и прерывая свободнорадикальную цепную реакцию.
Однако действие естественных антиоксидантов, которые дала нам природа (они присутствуют в овощах, плодах, травах) различается от деятельности антиоксидантов синтетического синтетического возникновения тем, что они не в состоянии копиться в организме в чересчур огромном количестве и вводить много свободных радикалов. Другими словами антиоксиданты естественного возникновения, поступающие в организм с едой, нельзя передозировать.
С антиоксидантами синтетического возникновения все намного труднее. Они могут нейтрализовать как чересчур множество свободных радикалов, так и включить неконтролируемую свободнорадикальную цепную реакцию, вследствие этого такие вещества можно передозировать. К антиоксидантам синтетического возникновения относятся все витаминно-минеральные комплексы, в том числе аскорутин. В незначительных числах они могут проявлять позитивное влияние на организм, однако долгий и свободный прием подобных медицинских препаратов может принести организму существенный ущерб.
Можно ли сбросить лишний вес с помощью аскорутина
Вчера в моде кислородная диета – питание, при котором надеется каждый день есть по возможности больше антиоксидантов натурального возникновения, намного больше, чем входит в ежедневный рацион стандартного человека. Очень много антиоксидантов находится в цитрусовых (в особенности, в грейпфрутах), яблоках, ананасах, черешне, болгарском сладеньком перце, сливах, фасоли, несладком шоколаде, чернике, корице и прочих продуктах постного возникновения.
Однако время от времени для того, чтобы освободить организм от огромного числа свободных радикалов и восстановить хороший обмен веществ, естественных антиоксидантов бывает недостаточно, вследствие этого определяют еще и антиоксиданты синтетического возникновения. Однако определяют их щекотливо, курсами, пытаясь не пробудить передозировку.
Для похудения применяют в роли антиоксиданта аскорутин. Однако надо помнить, что в этом случае он назначается, как добавление к антиоксидантной диете. Вследствие этого принимать его можно лишь курсами, не превышая рекомендованной дозы. Принимают его по одной-две пилюли от одного до 3-х ежедневно на протяжении месяца. Уточнить дозу аскорутина может доктор.
Без помощи других аскорутин для похудения использовать не следует, его принимают лишь по направлению доктора и как добавление к диете.

О пище и братьях наших больших

Вегетарианство Вегетарианство – это синхронно и некоторые предпочтения в пище, и, в самом жестком проявлении, особенный жизненный стиль: сторонники вегетарианства (веганы) отказываются не только лишь от потребления пищевых товаров животного возникновения (мяса, молока, яиц), но также и от применения любых вещей животного возникновения в быту, будь то кожаная обувь, меховые изделия и тому подобное.

Впрочем реальный «бум» вегетарианства как стиля жизни пришелся на двухтысячные годы (в первую очередь усилиями голливудских известных людей, при всем народе объявлявших себя последователями вегетарианства), история данного течения уходит корнями в девятнадцатый век. Еще в 1847 году в Англии вышло 1-ое Вегетарианское сообщество, имеющееся и сегодня. Тем не менее, ответственный отказ от товаров животного возникновения практиковался определенными и за века до возникновения вегетарианства как автономного течения. В Индии, например, сторонники индусских церквей – буддизма и индуизма – делали вегетарианство в течение нескольких тысячелетий.
Отчего стоит придерживаться вегетарианства
Социологические выборочные опросы, которые часто ведутся в европейских странах и Соединенные Штаты среди вегетарианцев, позволили узнать наиболее распространенные причины, по которым люди делаются любителями вегетарианства. Совершенно не поразительной оказалась часто встречающаяся причина: больше пятидесяти процентов вегетарианцев принципиально отказываются от еды животного возникновения, беспокоясь о собственном состояние здоровья. Не большее число вегетарианцев, придерживаясь такого стиля жизни, стараются так что привнести собственный вклад в защиту атмосферы. Помимо этого, одной из наиболее распространенных причин стало похудание и подкрепление веса в порядке – на самом деле, рацион вегетарианцев с помощью отказа от животных жиров помогает оставить обычную массу тела.
Превосходства
Вегетарианство – это больше, чем популярное поветрие в сообществе, это на самом деле необходимый для состояния здоровья жизненный стиль – что признают многие изучения. Представители Североамериканской организации врачей, например, утверждают, что вегетарианцы в намного большей стадии страдают болезнями сердечнососудистой системы, диабетом 2-го вида, гипертонией. Помимо этого, у вегетарианцев ниже уровень холестерина в крови и меньше масса тела.
Факты рассказывают сами за себя:
У людей, придерживающихся вегетарианства, риск формирования заболеваний сердца на шестьдесят % меньше, а риск формирования определенных типов рака на 40 % меньше, чем у «мясоедов».Риск ожирения у людей, не придерживающихся вегетарианской системы питания, в 9 раз больше, чем у веганов, не использующих никаких товаров животного возникновения.У вегетарианцев намного не менее мощный иммунитет, а длительность жизни примерно на шесть-десять лет больше, чем у «мясоедов».Минусы
Невзирая на большую известность вегетарианства как стиля жизни, у данного течения есть большое количество минусов, и основной из них касается питания. Специалисты заявляют, что диета, которой держатся вегетарианцы, далека от оптимальной. В ней нет животных жиров, которые нужны для удержания хорошего состояния здоровья и которые нельзя получить, используя лишь еду постного возникновения. Подходящим видом врачи полагают, скорее всего, лакто-ово-вегетарианство – автономное назначение вегетарианства, разрешающее потребление в еду молока и яиц.
Помимо этого, витамины, металлы и белки, которые присутствуют в продуктах постного возникновения, организм усваивает иногда хуже, чем калорийные вещества животного возникновения. Как раз по данной причине отказ от любых товаров животного возникновения и попытка придерживаться жесточайших принципов вегетарианского рациона могут спровоцировать ряд неприятностей с состоянием здоровья. Так, к примеру, голливудская артистка Джиннифер Гудвин при всем народе отказалась от вегетарианства, в роли причины упомянув как раз неприятности с состоянием здоровья. А Натали Портман, одна из известных веганов, отказалась от вегетарианства на момент беременности, чтобы не испортить состоянию здоровья малыша.

Как качественно прибрать животик и сделать его тонким?

тонкий,животик Фигура с огромным животиком смотрится безобразно. Однако излишние сантиметры на талии – это далеко не только лишь эстетичный брак, но также и прямая опасность состоянию здоровья. Давно подтверждено, что жировые отложения в сфере животика могут быть на самом деле небезопасны, вследствие этого к советам, как качественно прибрать животик, необходимо вслушаться для своего состояния здоровья.

Чем так пуган жир на талии
Общие ноги и ягодицы, тучные ноги и ожирелые плечи смотрятся неприглядно, однако не несут непосредственной опасности состоянию здоровья. По-другому обстоит дело с внутренностным, внешним жиром. Данная модель жира отменяется не под кожей, а прямо в брюшной полости, вокруг внешних органов: печени, почек, кишечного тракта, поджелудочной железы и прочих. Внутренностный жир копит гормоны, которые изготовляются организмом, понижает чувствительность тканей организма человека к инсулину и может так что привести к диабету. Помимо этого, внутренностный жир сам акцентирует определенные синтетические вещества, медлительно отравляющие организм, вызывающие инсульты, инфаркты и прочие заболевания. Такие характеристики внутренностного жира делают абдоминальное ожирение, при котором жировые отложения находятся в основном в сфере животика, в особенности небезопасным.
В точности установить % внутренностного жира в организме без помощи других нельзя, для этого необходимы особые лечебные освидетельствования. Однако девушкам необходимо призадуматься, если размер их талии превосходит 80 см. У парней, охват талии которых больше, чем 90 см, также есть основания для неприятности. Любопытно, что эти значения не находятся в зависимости от роста и веса.
Выход есть
К великой радости, освободиться от внутренностного жира относительно без проблем. Он сгорает прежде всего, прежде, чем парентеральные жировые отложения. Так что, довольно ограничить ценность рациона, чтобы животик стал понижаться с помощью внешнего жира.
Врачи-диетологи не подтверждают разные престижные жесткие диеты, предлагающие освободиться за семь дней от десятка кг. Бесспорно, сильные женщины сумеют быстро ограничить собственный рацион и достичь больших итогов, однако все потерянные килограммы неизбежно придут, как только завершится диета. Помимо этого, организм человека без проблем адаптируется к понижению питательности каждодневного меню, понижая потери энергии. В итоге у человека может понизиться температура тела, выйти слабость и вялость, однако излишние килограммы так и останутся на животике и бедрах.
Умные же ограничения в питании дают возможность скидывать излишние килограммы, не ухудшая при этом состояние жизни. Отказ от полуфабрикатов, жаренной и толстой еды, кондитерских изделий и фаст-фуда положительно воздействует на состояние здоровья, придает особую энергию и содействует похудению. И совместно с излишними кг уходит небезопасный внутренностный жир.
Сдерживая себя в питании, в какой-нибудь момент девушка отмечает, что вес прекращает понижаться. Это означает, что настало время повысить потребление организма и заняться спортом. Скорая ходьба, плавание, бег и аэробика содействуют похудению, а силовые упражнения на мускулы СМИ дают возможность приобрести подтянутую талию и аккуратный тонкий животик.
Разные виды массажа неэффективны при освобождении от внешнего жира, однако очень благополучно помогают сражаться с жиром парентеральным, улучшая кровообращение и форсируя процесс похудения. Помимо этого, массаж помогает стремительней вывести из организма шлаки, неминуемо появляющиеся в ходе похудения.

Планшетник Novo 10 Hero II за 240 долларов США

 Novo 10 Hero II В последние годы на рынке микропланшетов крайне ужесточилась расценочная конкуренция.

Организация Ainol, знаменитая в КНР (и не только лишь) собственными мобильными аксессуарами, рассказала о выходе нового планшетника с наименованием Novo 10 Hero II. Устройство стоит всего 240 долларов США ( на 100 долларов США выгоднее, чем самый простой Эпл iPod мини) и при этом владеет хорошими технологическими данными.

Планшетник обрел 10,1-дюймовый IPS-дисплей с разрешением 1280 х 800 точек и помощью мультитач, ядерный чипсет ATM7029 с тактовой частотой 1,5 ГГц и видеоадаптером Mali-400, 1 Гигабайт быстрой и 16 Гигабайт интегрированной памяти (увеличивается с помощью карт памяти microSD еще на 32 Гигабайт), и 2-мя камерами — 2-мегапиксельной основной и 0,3-мегапиксельной передней. Емкость аккумулятора устройства — 8000 мАч, у планшетника есть выход HDMI, и модули Wifi и Блютуз.

Действует Novo 10 Hero II под регулированием Андроид 4.1 Jelly Bean.

Синхронно Ainol произвела и 7-дюймовый вариант устройства под наименованием Novo 7 Flame II. У него IPS-матрица с разрешением 1280 х 800 точек, такой же ядерный чипсет, 2 камеры — 5 и 2 пикселя, и аккумулятор 5000 мАч. Действует устройство также под регулированием Андроид 4.1. Его цена — 180 долларов США.

Удаление волос на лице

лицо Есть очень много способов снятия волос на лице, нет лишь оптимального метода, нужного всем. Любой предпочитает способ депиляции зависимо от собственных надобностей и перспектив.

Выбривание
Если вы не парень, оставьте бритву для элементов тела, располагающихся ниже лица. Как нам известно, обритые волоски быстро начинают увеличиваться снова, и после самого скрупулезного бритья на коже остаются большие черные точки — концы засыпанных лезвием волосков. На лице мужчины это смотрится хорошо, чего трудно сказать про женское лицо.
Кремы для депиляции
В подобных кремах находится щелочь, рушащая волосы. Итоги их использования сохраняются на протяжении нескольких суток. Применять такие кремы на лице не советуется, в связи с тем что кожа лица крайне чувствительная и сильнодействующие синтетические вещества без проблем могут пробудить недовольство.
Ваксинг
Это крайне распространенный метод снятия волос на лице; итоги сохраняются от 4-х до 6 месяцев. Ваксинг делают во всех салонах красоты; помимо этого, в супермаркетах реализуются комплекты, с помощью которых можно достаточно просто и оперативно удалить ненужные волосы воском дома. Но надо сохранять осмотрительность. Ваксинг волос на лице может пробудить сильное недовольство у людей с чувствительной кожей, и у тех, кто пользуется парфюмерией на базе салициловой кислоты либо альфагидроксикислот.
Шугаринг
Шугаринг — это удаление волос с помощью массы, сделанной из сахара, жидкости и апельсинового сока. Операция похожа на ваксинг, однако является менее слабой. Помимо этого, при помощи сладкой массы можно устранять не менее длинные волоски.
Удаление волос с помощью лазера
В процессе данной операции с помощью лазера уничтожают волосяные луковки. Это может делать лишь специалист, прошедший особую подготовку. Лазером можно устранять волосы почти на всем организме, в том числе на лице. Лазерная эпиляция наиболее эффективна для людей с черными волосами.
Эпиляция
Это самый дорогой и самый действенный метод снятия волос из существующих на данный момент. В отличии от лазерной процедуры эпиляции, эпиляция одинаково прекрасно подходит всем, вне зависимости от естественного тона волос.
Удаление волос пинцетом
Наверное, это наиболее известный метод снятия волос на лице. Он почти не имеет минусов — можно удалить волосы, когда угодно, а нужный для этого аппарат малогабаритен и недорог. Всего лишь надо часто очищать его — и беспокоиться о том, чтобы он всегда был под рукою.

Как правильно выбрать безобидные солнечные очки

очки, Оградить глаза от вредоносного ультрафиолета и верно выбрать солнцезащитные очки тебе помогут следующие советы

 Наиболее неопасны для глаз пустые линзы, которые, в отличии от пластика, не пропускают ультрафиолет. Металлопластиковые очки приобретай лишь с особым напылением, которое останавливает распространение.
·         Прими во внимание, что очки призваны сохранять не только лишь зеница, но также и всю область вокруг глаз. Ласковой коже в данной зоне невозможно отдыхать.
·         Линзы должны быть затемнены размеренно, по-другому защита будет неполноценной и глаза начнут уставать.
·         Если ты носишь очки с разноцветными линзами, то учти, что в них человек стремительней утомляется. Запомни: фирменные «цветные» очки сохраняют все тона натуральными, лишь несколько изменяя тон.  
·         Если ты летние дни проводишь в кабинете за ПК, выбери очки со желтыми либо немного теневыми линзами с противоотражающим покрытием.
·         Ты в автомобиле? Лучше всего подойдут зеленые, сероватые либо карие линзы в четкую, и желтые – в сумрачную погоду, предпочтительно с поляризующим покрытием.
·         Для досуга на море (берег, рыбная ловля, парусный спорт) отлично подойдут очки с поляризованными линзами, которые помимо ультрафиолета нейтрализуют блики на воде и прочих отображающих поверхностях. Оттенок – зеленый либо сероватый.
·         Замечательно предохраняют от солнца очки с фитохромными стеклами –  «хамелеонами», которые заменяют оттенок зависимо от освещения.
·         Отдыхать в холмах и кататься на лыжах предпочтительнее в зеленых, сероватых либо бурых очках с отражающим покрытием.
·         Запомни, что даже в наиболее высококачественных очках невозможно смотреть напрямую на солнце.

Инозин в спорте

заря Еще несколько десятков лет назад инозин в спорте использовался активно. Однако затем изучения установили, что данный медицинский препарат почти не производит на спортсменов никакого действия. На сегодняшний день на замену рибоксину в спорте пришли намного не менее действенные медицинские препараты.

Главные цели спортивной медицины
При любых видах спорта спортсмену нужно улучшение мускул. В особенности важно это для силовых видов спорта. Второй неприятностью спортивной медицины считается истощенность спортсменов, которая может нарастать в процессе занятий. Восстановление организма спортсменов после занятий и состязаний – это значительная область спортивной медицины. Остается важной и цель увеличения спортивной трудоспособности спортсменов, продолжение их перспектив приспособления (адаптации) к физическим перегрузкам.
Для решения этих главных неприятностей спортивная медицина сегодня применяет ряд методик и фармакологических медицинских препаратов. Не все они считаются допингами, очень многие допустимы для использования у спортсменов. И в случае если прежде фармакологические медицинские препараты применялись для того, чтобы «выжать» из спортсмена все, что можно, то сейчас спортивная медицина равномерно отступает от данного, главные ее действия нацелены на восстановление организма. Одним из первых разрешенных медицинских препаратов подобного рода был инозин.
Абстрактные объяснения использования рибоксина в спорте
Инозин – это гликозид, другими словами вещество, которое в натуральных условиях находится в клетках организма и считается предком аденозинтрифосфата – АТФ. АТФ – это вещество, которое вполне может быстро давать энергию, вследствие этого считается необходимым для клеток. Так что, первой и основной причиной использования рибоксина в спорте считается увеличение энергетического потенциала клеток.
При увеличении энергетического потенциала в клетках активируются любые виды разменных действий (метаболическое действие рибоксина). Спортсменов в этом случае более всего занимает размен белков. Инозин считается стероидом – это означает, что он улучшает синтез белков. Если объединить метаболическое действие рибоксина с верно построенной диетой с высоким содержанием в меню белка и также верно выбранными физическими перегрузками на тренировках, это должно привести к наращиванию мускульной массы.
Помимо этого, резерв энергии в клетках мускул, и в том числе в клетках сердечной мускулы (миокарда) ведет к увеличению выносливости спортсменов, а это сегодня более принципиально, чем усиление мускул.
Под действием рибоксина развивается циркуляция крови в сфере сердца, что не менее развивает резерв крепости данного органа. В конце концов, клетки сердца и прочих важнейших органов «заряженные» специальной энергией, легче выносят дефицит воздуха, что также имеет огромное значение.
Не только лишь мускулы и сердце развивают собственную деятельность под воздействием рибоксина, но также и иные органы, и в том числе печень и почки, которые чистят организм от токсических товаров обмена веществ и выводят их из организма.
Так что, инозин на теоретическом уровне повышает функцию всех органов и тканей организма и заряжает спортсмена специальной энергией.
Как действительно?
Инозин длительное время являлся действенным медицинским препаратом в спорте. Однако потом солидные изучения уничтожили данную легенду. Выявлено, что если на больных людей инозин производит определенное позитивное влияние, которое можно проследить маршрутом тяжелых тестов, то у спортсменов такого позитивного действия обнаружить не удалось.
Инозин используется вчера в спортивной медицине для купирования синдромов перенапряжения сердечнососудистой системы и печени. Тогда инозин в составе всеохватывающего излечения может давать пользу. Утомленная сердечная мускула приобретает особую энергию и начинает работать с большей силой. В печени под действием рибоксина активируется работа ее клеток (гепатоцитов).
Все-таки, и сегодня спортсмены, в особенности в силовых видах спорта, продолжают применять инозин для усовершенствования собственных спортивных характеристик и наращивания мускульной массы. Так, в бодибилдинге инозин принимают внутрь по 1,2 – 2,4 г, другими словами от 6 до 12-и пилюль в день поделенных на три-четыре приема (в одной таблетке рибоксина находится 0,2 г работающего вещества). Такую дозу приводят равномерно, начиная с 4-х пилюль в день. Продолжительность приема – от одного до 3-х лет. Это внушительные дозы рибоксина и они, бесспорно, должны браться под наблюдением спортивного доктора и изучения крови на содержание в ней солей мочевой кислоты (уратов). В отдельных случаях при долгом приеме рибоксина в огромных порциях у спортсменов появлялись припадки подагры, вызванной высоким содержанием в крови уратов.
Инозин – это неплохой, однако мало действенный медицинский препарат, который вчера в спортивной медицине применяется все намного реже.