Дневной архив: 20.02.2018

Сухофрукты: и аппетитно, и полезно

сухофрукты Помощь плодов для состояния здоровья известна каждому: новые плоды – это и богатейший ресурс различных витаминов, и аппетитный и необходимый «перекус» между главными способами еды, и малокалорийная смена десерту. А на вопрос, необходимы ли сухофрукты – обозримые «родственники» свежих плодов – несомненно ответить намного труднее.

Вредны ли сухофрукты?
Впрочем плоды в любом виде, будь они новыми, высушенными либо даже консервированными, куда полезней шоколадных батончиков и конфет, важность сухофруктов для состояния здоровья человека намного меньше, чем помощь свежих плодов. В ходе сушки, снятия жидкости из плодов, сухофрукты утрачивают огромную часть растворимых в воде витаминов и минералов – и в том числе витамины С, B, кальций (заключительный «ответственен» еще и за понижение кровяного давления, эффект, наблюдающийся при постоянном потреблении свежих плодов). С уничтожением жидкости углеводы, находящиеся в плодах, делаются концентрированными – практически это значит, что в одинаковом количестве свежих и высохших плодов абсолютно различное число калорий (сухофрукты намного калорийнее свежих плодов).
У сухофруктов, выпускающихся компаниями-производителями, есть еще 1 значительный дефицит – такие сухофрукты имеют сульфиты, применяемые в изготовлении сухофруктов в роли консервантов, предотвращающих омрачаю еды. Известно, что сульфиты, вещества в общем довольно безобидные, могут спровоцировать резкую аллергическую реакцию при попадании в организм с едой. Конечно, если просушивать плоды дома, собственноручно, такой неприятности не появится – но несмотря на это не менее важной будет неприятность потери плодами большей части калорийных препаратов. Под действием солнечного света и воздуха витамины, в обилии находящиеся в свежих плодах, окисляются и утрачивают собственные необходимые характеристики.
Чем необходимы сухофрукты
Будучи немного менее необходимыми, чем плоды новые, сухофрукты, все-таки, имеют ряд калорийных препаратов, нужных для хорошего пищеварения и удержания состояния здоровья. Прежде всего, сухофрукты – это прекрасный ресурс клетчатки, пищевых волокон, чистящих желудочно-кишечный тракт, нормализующих деятельность кишечного тракта и, в отдельных случаях, выполняющих еще и функцию слабительного (как раз по данной причине абрикос, к примеру, является нежно работающим и целиком естественным слабительным средством для войны с запорами). Помимо этого, второе превосходство сухофруктов в том, что держать их можно на протяжении крайне продолжительного времени – вплоть до года при комнатной температуре, а не в морозильнике. При этом высушенные плоды занимают мало места сравнивая с плодами новыми.
Сухофрукты – многогранный элемент всевозможных яств, их можно дополнять все равно куда: в десерты, фруктовые салаты, компоты, тортики и яства из мяса (говядина с черносливом, различные соусы для запеченного мяса на базе сухофруктов – прекрасное тому свидетельство). Крайне полезно применять сухофрукты по утрам – особенно, если вы смотрите за весом: довольно добавить незначительное число сухофруктов в раннюю кашицу, кефир либо плодовый салат, и организм будет снабжен энергией для полновесного начала дня на пару часов вперед. В зимний же год, когда потребление свежих плодов по ясным основаниям вполне может быть урезано, сухофрукты делаются в особенности дорогим источником нужных для удержания хорошего состояния здоровья и закрепления иммунитета витаминов. А заблаговременно сделать запас прекрасным источником витаминов на зимний год можно просто: довольно порезать новые плоды на небольшие куски, дать на кухонный противень и оставить вянуть на природе.
Сухофрукты для похудения
Конечно, сбросить лишний вес, используя лишь сухофрукты и ничего больше, нельзя. Все-таки, сухофрукты – прекрасные ассистенты в борьбе с излишним весом, прежде всего с помощью собственного вкусного вкуса. Благодаря акцентированным углеводам сухофрукты намного сладостнее свежих плодов и успешно могут сменить различные кондитерские изделия для любителей сладкого, пробующих следить за весом – а клетчатки и прочих необходимых препаратов в сухофруктах значительно больше, чем в кондитерских продуктах. Помимо этого, содержащаяся в сухофруктах клетчатка восстанавливает пищеварение и дает возможность избежать неприятностей с желудочно-кишечным большаком.

Сотрудники Дворца Спорта в Киеве убили знаменитого корреспондента

Юрий Данилов 11 декабря, после хоккейного поединка Украина — Польша, в киевском Дворце спорта по вине сотрудников умер знаменитый российский корреспондент Юрий Данилов.

Про это рассказывает на собственной страничке в Фейсбук динамический корреспондент Евгений Вербицкий, который также присутвовал на поединке.

«Позавчера утром после хоккея умер наш товарищ Вася Данилов. Умер, потому сотрудники Дворца спорта готовились к коцерту. Они спешно сваливали трибуну и ставили сцену. Сотрудники подводили нас, дескать, следуйте вы с собственными элементами, нам нужно разгонять. Практически перед ледником они разделили яму, километров 7 вверх. Мы представили ее «крематорием». А затем пошли совместно с Даней через туннель, в который как правило проходят хоккеисты, в раздевалки. Даня принял решение прийти назад, а сотрудники тем временем разделили «трап». Разумеется, Вася данного не ждал и наступил в 10-метровую бездна. Сейчас работники Дворца спорта будут повествовать, что он был опьяневший, что мы сами виноваты. «Уродцы» среди братков-руководителей Дворца спорта даже старались мне грозить. Однако я не хочу отходить…», — сообщает Вербицкий.

Юрий Данилов занимался хоккейной журналистикой, работал в российских СМИ.

Создатель: Юрий Литвин

Центр Симферополя захлестнул кипяток

симферополь В центре Симферополя прорвало теплотрассу.

14 декабря в 10:30 на перекрестке улиц Севастопольской и Самокиша случился рывок теплотрассы. Струи кипятка хлынули на проезжую часть.

Со слов рабочих, прорывы на данном отделе теплотрассы им нужно исключать не впервые, сообщает an.crimea.ua.

— Это главная трасса и достаточно большой участок трубы значительно поржавел, — сообщил корреспондентам рабочий.

Данная трасса обслуживает главный регион Симферополя. При этом действующие выделяют, что за 1 день с неисправностью они, вероятнее всего, не управятся.

Установлены наиболее оборудованные города Украины

Киев,майдан,незалежности Киев и Одесса поделили 1-ое место на всеукраинском состязании «Город самого лучшего благоустройства и удержания социального порядка» за 2011 год в номинации «Город самого лучшего благоустройства с населением не менее 500 млн. граждан».

Как сообщает УНИАН, столица Украины объявлена мегаполисом самого лучшего благоустройства 2-й год подряд. Городу дали переходный кубок и диплом Офиса министров Украины.

За звание самых лучших населенных пунктов состязался 71 город в 6 группах, зависимо от числа граждан. В номинации «Город самого лучшего благоустройства с населением не менее 500 млн. граждан» на 2-ом месте – Донецк, на 3-ем — Донецк.

Процедура награждения чемпионов ежемесячного состязания проходила в процессе всеукраинского семинара «Благоустройство-2012», который прошел сегодня.

Обозначенный конкурс ведется с 2000 года.

В 2ГИС возникла новая необходимая функция

2ГИС Организация ДубльГИС назвала, что в серсисе 2ГИС возникла новая необходимая функция, в особенности в настоящее время, когда самый год для замены покрышек на авто на зимний набор. 2ГИС собрал подробную информацию об услугах шиномонтажа в 180 городах РФ.

Тем, кто еще не «переобул» собственного автомобиля, сейчас будет легче выбрать оптимальную студию.

В 2ГИС возникла новая необходимая функция

2ГИС

Данные о стоимости шиномонтажа, возможности ориентировочной записи, сезонного сбережения покрышек, мобильной смены резины вышли в 2ГИС с декабря. Данная информация доступна во всех вариантах свободного справочника с картой — в дополнениях для ПК и смартфонов, и на maps.2gis.ru.

Информация собрана операторами контакт-центра 2ГИС, которые позвонили не менее 7000 шиномонтажных мастерских в 180 городах.

Напоминаем, организация ДубльГИС считается разработчиком электронных справочников, помогающие пользователям платформы ориентироваться не менее чем в 181 городке РФ, Украины, Казахстана и Италии и оперативно считать необходимую информацию.

Свои call-центры в любом городке присутствия 2ГИС регулярно выслеживают информацию и раз в месяц придают перемены в справочник. Главные данные о компаниях и заводах в справочнике располагаются совершенно бесплатно. Карты 2ГИС формируются квалифицированным отделом картографического изготовления по лицензии Государственной службы геодезии и картографии.

Ресурс: 2ГИС